Xρόνια φλεβική ανεπάρκεια: Τι την προκαλεί και πώς αντιμετωπίζεται?

Τρίτη, 20 Ιούλιος 2021

• Βάρος στα πόδια, πόνος, πρήξιμο, αίσθημα κράμπας, φαγούρα, μούδιασμα, σκληρύνσεις του δέρματος, εμφάνιση κιρσών, θρομβοφλεβίτιδα και έλκη στα πόδια και τους αστραγάλους.

  Αυτά είναι μερικά μόνο από τα βασικά συμπτώματα που σχετίζονται με τη χρόνια φλεβική ανεπάρκεια και τα οποία ταλαιπωρούν σήμερα περίπου 1,5 εκατομμύριο Έλληνες, με το μεγαλύτερο ποσοστό να είναι γυναίκες.

  Τι ακριβώς είναι όμως η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια και τι αξίζει να γνωρίζουμε για αυτή; Η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια είναι ένα μακροχρόνιο πρόβλημα στο οποίο οι φλέβες των ποδιών, δηλαδή τα αγγεία που μεταφέρουν το αίμα από τα κάτω άκρα στη καρδιά, αρχίζουν να είναι ανεπαρκείς. Για την ακρίβεια, τα τοιχώματα των φλεβών αρχίζουν να χαλαρώνουν, οι βαλβίδες δε λειτουργούν σωστά και τότε, το αίμα αντί να ρέει και να επιστρέφει φυσιολογικά πίσω στην καρδιά, συσσωρεύεται στις φλέβες των ποδιών με αποτέλεσμα να διογκώνονται και να σχηματίζουν κιρσούς.

  Οι παράγοντες κινδύνου που αξίζουν την προσοχή μας

  Πώς προκαλείται όμως η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια και ποιοι είναι οι βασικοί παράγοντες κινδύνου εμφάνισής της; Η προδιάθεση του οργανισμού και η κληρονομικότητα, η ηλικία και το φύλο, ακόμη και το επάγγελμα που ασκεί κάποιος ή ο τρόπος ζωής του, μπορούν να συμβάλλουν στην εμφάνιση χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας.

  Να αναφέρουμε απλώς ότι το μεγαλύτερο ποσοστό των ασθενών που παρουσιάζει ΧΦΑ είναι γυναίκες και «αγγίζει» το 60 με 70%, καθώς και ότι η εργασία με παρατεταμένη ορθοστασία μπορεί να αποτελέσει βασικό παράγοντα κινδύνου. Επίσης, η παχυσαρκία, το κάπνισμα, οι υψηλές θερμοκρασίες, ακόμη και τα σπορ που κάνουμε και οδηγούν σε συχνούς μικροτραυματισμούς, επηρεάζουν αρνητικά την εμφάνιση χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας.

  Πώς θα περιορίσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας

  Υιοθετώντας μερικές απλές συνήθειες, μπορούμε να περιορίσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας, ενώ εμπλουτίζοντας τη διατροφή μας με τα κατάλληλα συστατικά, μπορούμε να μειώσουμε τα συμπτώματα και να ανακουφιστούμε από τις ενοχλήσεις στα πόδια.

  Για παράδειγμα, ένας τρόπος για να περιορίσουμε το πρόβλημα είναι να προσπαθούμε να διατηρούμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα. Καλό είναι, επίσης, να αποφεύγουμε την όρθια ή την καθιστή στάση για μεγάλα διαστήματα, να λέμε «ναι» στην ήπια τακτική άσκηση, όπως το βάδισμα, το κολύμπι και το ποδήλατο, να αποφεύγουμε την ηλιοθεραπεία και την έκθεσή μας στη θερμότητα, να υιοθετήσουμε τη χρήση καλτσών συμπίεσης, να φοράμε συνήθως άνετα παπούτσια και στην περίπτωση που αυτό είναι εφικτό, να διακόψουμε το κάπνισμα και τη χρήση αντισυλληπτικών και αντιπηκτικών σκευασμάτων.

  Επενδύοντας στη διατροφή μας και στα κατάλληλα συστατικά

  Σε ό,τι αφορά στην αντιμετώπιση της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας, βέβαια, η διατροφή μας μπορεί να διαδραματίσει έναν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο. Έτσι, λοιπόν, εκτός από το να προσπαθούμε να διατηρούμε ένα φυσιολογικό βάρος, εμπλουτίζοντας το καθημερινό μας μενού με πολύ νερό και γενικά με πολλά υγρά, όπως χυμούς φρούτων, καλό είναι να επενδύσουμε και στα συστατικά εκείνα, τα οποία θα μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε περισσότερο στοχευμένα το πρόβλημα.

  Αυτό σημαίνει πως αξίζει να στραφούμε σε ένα φλεβοτονικό σκεύασμα, το οποίο μπορεί να ανακουφίσει και να προστατεύσει τα πόδια μας από τον πόνο, το οίδημα, τις κράμπες και το αίσθημα βάρους και κούρασης που προκαλεί η κακή κυκλοφορία του αίματος.

  Σε ό,τι αφορά στη χρόνια φλεβική ανεπάρκεια, λοιπόν, υπάρχουν λύσεις που μπορούν να μας βοηθήσουν να περιορίσουμε τον πόνο και να βελτιώσουμε την εμφάνιση της επιδερμίδας μας. Αρκεί να προσπαθήσουμε να κάνουμε τις απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής μας και να εμπλουτίσουμε τη διατροφή μας με τα κατάλληλα συστατικά, λέγοντας «ναι» σε επιλογές που μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στη βελτίωση της ρευστότητας του αίματος.